“五育润心，向光而行”大学生心理健康教育讲座

为提升大学生心理健康意识，引导其树立积极生活态度，2024 年 10 月 9 日下午，食品科学与工程学院在人文楼 BJ2 举办了“五育润心，向光而行”大学生心理健康教育讲座。此次讲座特别邀请了在心理健康领域有着丰富研究与实践经验的心理学专家李红霞教授为同学们作报告。学院党总支书记陆红梅、院长李学鹏、副院长王彬、团委老师张淡墨、新生辅导员张楷文、辅导员宋姗姗以及 2024 级本研新生共同参加了本次讲座，讲座由学院副院长王彬主持。

在报告中，李教授聚焦心理健康的重要性，从五个方面展开了深入剖析。其一，以归“零”之心接纳新生活，鼓励学生放下过往的包袱，以开放的心态迎接新的挑战与机遇，从而开启人生的新征程。其二，以宽容之心构建和谐人际，强调理解与包容在良好人际关系中的关键作用。其三，以真诚之心善待自己，提醒学生时刻关注自身情感需求，学会自我关怀。其四，以阳光之心态快乐生活，大力倡导积极乐观的生活态度，助力学生在面对困难时始终保持良好心态。其五，以勇敢之心学会求助，鼓励同学们在遭遇心理困扰时，勇敢地寻求帮助。

此外，李教授分享了一些简便易行的心理调适方法，例如放松训练、时间管理技巧以及构建支持系统等。紧接着，李教授对心理健康的重要性进行了深刻总结，并且再次激励同学们在遭遇心理困扰时，切勿畏惧寻求帮助，应及时与老师或者心理咨询师进行沟通交流。最后，李学鹏院长总结讲话，他鼓励同学们借助读书、运动以及亲近大自然等方式，学会自律并养成良好的生活习惯，加强心理抗压能力，探寻摆脱内耗的有效途径。

此次讲座不但使同学们对心理健康有了更为深刻的理解，还极大地提升了他们关注自身及他人心理状态的意识。学院将持续关注学生心理健康状态，开展多样化的心理健康教育活动，以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，将心理健康教育工作落到实处。助力每个学生都能向阳而生，逐光而行，全力促进学生身心协调发展，为同学们的健康成长保驾护航！